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Benvenuto nello yoga fitness. Una guida tascabile a tutte le pose yoga più efficaci per il corpo che puoi fare a casa. Abbiamo varie routine che riguardano diverse parti del corpo e diversi effetti. Per esempio:
Posa per aiutare con costipazione
Posa per aiutarti a dormire
Posa per aiutare lo stress
Posa per aumentare la forza
L'app offre oltre 40 pose e 8 routine per il tuo corpo. Alcune delle pose sono di livello principiante e alcune sono più avanzate. Man mano che avanzi nell'app e ti attacchi anche tu, diventerai più forte con l'esercizio e la dieta quotidiana.
Lo yoga non è solo per il relax. Alcune delle persone più forti su questa terra svolgono quotidianamente lo yoga per mantenere il loro corpo forte e la mente libera.
Abbiamo 5 funzioni principali per l'app:
Posa la ricerca
Consigli sulla salute
Linee guida yoga / esercizio
routine
Forum per discutere di yoga con gli altri nella comunità
L'esercizio fisico è la chiave della vita. Mantieni il corpo forte e libera la tua mente. Anche se alcuni pensano che lo yoga sia solo per rilassarsi e stare calmo, lo yoga è un grande costruttore di forza e alcune delle persone più forti del mondo svolgono yoga quotidianamente per ridurre lo stress e costruire muscoli.
I benefici dello yoga:
• Migliora la tua flessibilità
• Costruisce la forza muscolare
• Previene la cartilagine e la rottura articolare
• Protegge la colonna vertebrale
• Migliora la salute delle tue ossa
• Aumenta il flusso sanguigno
• Drena le tue linfe e aumenta l'immunità
• Aumenta la frequenza cardiaca
• Ti aiuta a concentrarti
• Rilassa il tuo sistema, migliora il tuo equilibrio
• Mantiene il tuo sistema nervoso
• Ti aiuta a dormire più a fondo
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Rimanere attivi e mantenersi in forma con lo yoga. Tradizionalmente, lo yoga non è pensato per bruciare i grassi e rimanere in salute, ma lo yoga può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in più di un modo! Lo stretching è molto importante e ti sentirai più agile e in grado di toccare parti del tuo corpo che prima non avresti potuto.
Questa applicazione includeva molte istruzioni e suggerimenti di Yoga. Aiuta a imparare lo yoga più facilmente, a renderti più forte.
Questo includeva molte posizioni dello Yoga con istruzioni passo passo:
- Mermaid Pose, Bound Angle
- Posa guerriera
- Posa Cobra
- Ballerino posa, barca seduta
- Tree Pose
- Piegamento posteriore in piedi
- Indietro Bend
- Posa della gamba reclinabile
- Reverse Plank
- Leg Hold
- Testa a ginocchio
- Standing Forward Bend, posa di Superman
- Triangolo invertito
- Equilibrio a mezza luna
- Bow Pose, Eagle Pose
Allenamento yoga - piano di fitness yoga
Yoga di 30 giorni con video
Musica yoga per il relax
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Fitness libero yoga
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